공포증 심리학적 측면

공포증 심히학적 측면

공포증의 정의와특징

공포증은 지속적이고 비현실적인 두려움과 내부 감각에 대한 공포에 영향을 받는 상태로 정의됩니다. 이러한 내부 감각은 불안과 관련된 것으로, 주로 불안 장애 및 공황 발작과 연관되어 있습니다. 환자가 공포증에 시달리면 이는 불안 장애의 일부로 간주되며, 적절한 치료가 필요합니다. 공포증은 특히 광장 공포증과 연결되어 있으며, 환자가 두려운 공포증을 피하려고 노력함으로써 불안한 반응이 더욱 강화될 수 있습니다. 두려운 공포증은 환자의 삶에 부정적인 영향을 미치며, 불안/공황과의 복잡한 상호작용이 이를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 환자는 두려운 공포증을 경험하기 전에 이미 두려워하는 내부 감각에 대한 두려움을 느끼며, 이는 불안 장애의 선행 조건으로 작용할 수 있습니다. 불안한 반응을 피하기 위해 환자는 두려운 공포증을 피하는 경향이 있습니다. 이는 악순환을 초래하며, 환장의 불안 수준을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 이러한 상태는 정서적, 사회적, 직업적인 영역에서 문제를 일으킬 수 있으며, 종종 일상생활의 질을 저하시킵니다. 따라서 공포증의 적절한 평가와 치료가 필요합니다.

공포증의 원인과 증상

공포증은 주로 감성적 트라우마와 스트레스와 관련이 있습니다. 이는 불안 장애와 밀접한 관련이 있는 감성적 트라우마와 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 공포증은 특정 사건에 대한 무의식적인 기억과 관련이 있으며, 이러한 트라우마를 회상하거나 망각하려는 노력에서 비롯됩니다. 또한, 공포증은 다른 공포증에서 파생될 수 있습니다. 이는 공포증으로 인한 강한 불안과 공황이 공포증 자체에 대한 두려움으로 이어져 다른 공포증을 유발할 수 있습니다. 다른 공포증에 대한 과도한 두려움은 실제로 해당 공포증을 경험하기 전에도 두려움을 유발하며, 이로써 다른 공포증의 영향을 강화시킬 수 있습니다. 불안 장애를 치료하지 않을 때 공포증이 발생할 수 있으며, 공포증의 발병에는 환자의 특성뿐만 아니라 생화학적 요인, 유전적 영향, 연령, 성별, 성격 배경, 가족 및 문화적 영향 등 다양한 요소가 기여할 수 있습니다. 이러한 다양한 원인과 증상들은 공포증이 현기증, 심장의 두근거림, 과도한 땀, 감각 이상, 긴장, 과호흡, 불안, 희미함, 기피 등 다양한 형태로 나타날 수 있음을 보여줍니다.

범불안장애

범불안장애는 불확실한 상황에서 마음이 불안해지는 장애로, 위험의 원인이 분명하지 않아도 불안을 느낄 때 발생합니다. 이는 자주 발생하는 장애로, 개인의 일상 활동에 제약을 가할 수 있습니다. 범불안장애는 공포증보다 먼저 나타나며 다양한 증상을 포함하고 있습니다. 이 장애의 증상 중 일부는 피부가 창백해지고 땀이 나며 동공이 확장되며 심장이 빠르게 뛰고 혈압이 상승하며 근육이 긴장되고 떨림이 나타나며 놀랄 준비가 되어 있으며 목과 입이 건조하며 빠른 호흡, 절망, 뱃속이 가라앉는 느낌, 울음이 나오거나 달리고 싶은 강한 욕구 등이 있습니다. 범불안장애의 주요 문제는 무엇에 대해 불안해하고 있는지 파악하기 어려워 탈출을 시도하려는 욕구가 발생할 수 있다는 것입니다. 불안은 과거 사건에 대한 지식이 미래의 불확실한 위험에 대한 두려움을 촉발하는 심리적 트라우마를 경험할 때 만 문제가 됩니다. 다시 말해, 일차적인 사건이 아무 이유 없이 불안을 유발하고, 이를 통해 공황이 발생할 수 있어 결국 공포증이 발생할 수 있습니다. 불안은 특정 사건이나 상황에 고정되어 있어 다른 공포증이 발생할 수 있는 민감성과 경험이 증가하면서 다양한 결과를 초래할 수 있습니다.

공황발작

사람들이 공황 발작을 경험할 때, 그들은 자신이 곧 죽을 것이라고 믿거나 어떤 극단적인 재난에 일어날 것이라고 확신할 수 있습니다. 반면에 공포증의 경우, 이러한 두려움은 실제로 두려운 상황에서 직면하고 피할 수 없을 것이라는 두려움에서 비롯될 수 있습니다. 공포증은 개인과 관련이 깊고 개인적인 의미를 갖는 것에 중점을 둡니다. 이는 공황 발작이 공포증과 밀접하게 연관되어 있는 이유 중 하나입니다. 공포증은 공포증을 더욱 강화시키는 공포증 자체에 대한 심리적인 두려움에 중점을 둡니다. 반면, 공황 발작은 임박한 재난에 직면하는 극도의 두려움으로, 이 특별한 경우에는 다른 공포증에 직면할 것이라는 사실로 구별할 수 있습니다. 공황 발작은 일반적으로 최소 4가지 이상의 증상이 동반됩니다. 호흡곤란, 심계항진, 가슴 통증 또는 불편함, 질식 또는 질식하는 느낌, 현기증 또는 불안정한 감정, 비현실적인 느낌(이인화 또는 현실감 상실), 감각 이상(손이나 발의 따끔거림), 뜨겁고 차가운 홍조, 희미함, 떨림이나 흔들림, 호흡곤란, 땀을 흘리는 등이 포함될 수 있습니다. 공포증과 공황발작은 서로 밀접하게 관련되어 있기 때문에 공황발작은 공포증과 유사하게 심리적 치료를 통해 치료될 수 있습니다. 이 두 상태가 결합되면 환자는 계속되는 불안 증상이 더 심각한 정신적 장애로 이어질 것이라고 믿을 수 있습니다.

치료 방법

공포증을 치료하는 방법은 다양하게 존재하며, 특히 공황장애의 치료에 사용되는 방법이 효과적으로 적용됩니다. 공포증은 공포와 관련된 비합리적인 두려움을 완전히 이해하기 어려워서, 공화 장애 환자들은 기존 공포증과 유사한 방식으로 나타나며 두려움을 비합리적으로 인식하는 경향이 있습니다. 노출 기반 기술은 수년 동안 공포증 치료의 기초를 형성해 왔고, 특히 공포증 회피 행동에 대한 효과적인 치료로 입증되었습니다. 환자를 두려움을 유발하는 자극에 노출시켜 치료하고, 이를 통해 두려움을 극복하도록 도와줍니다. 뿐만 아니라, 인위적으로 생성된 증상을 이용한 치료 방법도 효과적입니다. 환자가 공포증과 관련된 감각에 직면할 때 발생하는 두려움을 다루는 데 사용되며, 카페인, CO2, 또는 아드레날린과 같은 화학 물질을 섭취하여 공포증과 불안 장애의 증상을 일으키도록 하는 방식입니다. 이러한 방법을 통해 환자는 감각과 공포증에 대한 두려움을 극복하게 되며, 이는 심리적인 치료에서 매우 유용한 결과를 나타냅니다. 또한, 인지 수정은 공포증 치료에서 활용되는 중요한 방법 중 하나입니다. 의사는 환자의 잘못된 믿음을 바로 잡아주어 환자가 자신의 질병에 대해 현실적으로 이해하게 도와줍니다. 이러한 방법은 인터셉터 노출과 함께 사용될 때 특히 효과적이며, 환자에게 통제력이 있고 실제 위험이 없음을 알려주어 두려움을 완화시킵니다. 마지막으로, 이완 및 호흡 조절 기술은 공포증의 증상을 자연스럽게 나타내는 데 도움이 됩니다. 환자는 현기증, 실신 등을 유발하는 과호흡을 피하고 적절한 호흡 방식을 통해 감각을 조절하도록 가르쳐집니다. 이는 다른 치료 방법과 결합하여 효과적인 결과를 얻을 수 있는 방법 중 하나입니다.