스포츠 심리학 역사와 특징

스포츠 심리학 역사와 특징

스포츠 심리학이란 

스포츠 심리학은 스포츠와 운동에 대한 심리적인 측면을 연구하는 학문 분야로, 이는 유럽 스포츠 심리학 연맹(FEPSAC)에 의해 1996년에 스포츠의 심리적 기초, 과정, 및 효과에 대한 연구로 명확히 정의되었습니다. 이 학문 분야는 스포츠와 운동 참여에 따른 인간의 행동, 성과, 그리고 정신적 영향을 탐구하며, 이를 위해 생체역학, 생리학, 신체운동학, 심리학 등 다양한 분야의 지식을 종합적으로 활용합니다. 스포츠 심리학의 연구 대상은 운동선수에 한정되지 않습니다. 이 분야는 스포츠를 즐기고 건강한 생활을 추구하는 모든 이들에게 적용됩니다. 스포츠 심리학 전문가들은 운동선수들에게 인지 및 행동 전략을 가르쳐 그들의 스포츠 경험과 성과를 향상시키는데 주력합니다. 또한, 이들은 일반인과 일상적인 운동가에게도 스포츠를 즐기고 지속적으로 운동 프로그램을 유지하는 방법을 가르쳐줍니다. 응용 스포츠 심리학은 단순히 경기력 향상을 넘어서, 부상 예방, 재활, 효과적인 의사소통, 팀 구성, 그리고 경력 전환과 같은 다양한 영역에 대한 지원을 제공합니다. 이를 통해 스포츠 심리학은 개인과 팀의 성과 향상, 신체적 건강과 정신적 힘의 균형 유지, 그리고 스포츠 경험의 풍부성 증진에 기여하고 있습니다. 종합적으로 스포츠 심리학은 운동과 스포츠를 통해 개인의 삶을 더욱 풍요롭게 만드는데 일조하고 있습니다.

스포츠 심리학의 역사

스포츠 심리학은 초기에 주로 연구자가 아닌 체육 교육자들의 영역에서 시작되었습니다. 이로 인해 초기의 스포츠 심리학은 일관된 연구 역사가 부재한 상태였습니다. 그럼에도 불구하고 많은 체육 교육자들은 신체 활동과 관련된 다양한 현상을 이해하고 설명하기 위해 노력하며, 스포츠 심리학 실험실을 설립하고 연구에 힘썼습니다. 스포츠 심리학의 기원은 독일에서 찾을 수 있습니다. 1920년대 초에 베를린에서 Carl Diem 박사가 최초의 스포츠 심리학 연구소를 설립했습니다. 이 연구소는 주로 신체적 능력과 적성을 측정하는 데 중점을 두었습니다. 또한, 독일 베를린에 Deutsche Hochschule für Leibesübungen(체육 대학)이 설립되어 초기 스포츠 심리학의 발전을 강조했습니다. 이러한 움직임은 러시아에서도 1925년에 모스크바와 레닌그라드의 체육연구소에서 스포츠 심리학 실험이 시작되었고, 이후에는 소련 전역에 스포츠 심리학이 보급되었습니다. 스포츠 심리학의 발전은 냉전 시기에 소련에서 중요한 역할을 하는 스포츠 연구소의 설립과 관련이 깊습니다. 미국은 이에 대응하여 스포츠 경기력 향상을 위해 스포츠 과학 프로그램을 확대하였습니다. 이러한 과정에서 스포츠 심리학은 더 많은 투자와 관심을 받게 되었으며, 군사적 경쟁과 올림픽 성적 향상에 기여하였습니다. 북미에서는 1960년대에 국제 스포츠 심리학 학회, 북미 스포츠 및 신체 활동 심리학 학회 등이 결성되면서 스포츠 심리학은 본격적인 발전을 이루었습니다. 1986년에는 미국심리학회에서 스포츠 심리학을 심리학의 한 분과로 인정하였고, 1993년에는 영국심리학회에서 스포츠 및 운동 심리학 분과를 구성하였습니다. 이러한 변화를 통해 스포츠 심리학은 전 세계적으로 인정받는 분야로 성장하였습니다.

행동 스포츠 심리학  특징

1.목표 행동의 정의와 측정: 행동 스포츠 심리학은 선수나 코치가 개선하고자 하는 목표 행동을 명확하게 정의하고 이를 신뢰할 수 있는 방법으로 측정하는 데 주안점을 두고 있습니다. 이를 통해 행동 개선의 정도를 정량화할 수 있는 지표를 찾고자 합니다.

2. 파블로프식 및 조작적 조건화 원리의 활용: 행동 스포츠 심리학은 파블로프식과 조작적 조건화의 원리를 기반으로 행동의 선행 요인과 결과를 재배열하는 기법을 활용합니다. 이는 운동선수의 행동을 특정 방향으로 유도하고자 하는 목적을 가지고 있습니다.

3. 인지-행동 지향적 개입: 많은 행동 스포츠 심리학적 개입은 인지-행동 지향을 가진 전문가들에 의해 개발되었습니다. 이는 선수들의 믿음, 생각, 기대 등 인지적인 측면에 주목하며, 이를 통해 행동 개선을 시도합니다.

4.단일 주제 연구 설계 활용: 행동 스포츠 심리학에서는 단일 주제 연구 설계를 선호합니다. 이는 여러 연습이나 대회에서 운동 성과에 중점을 두며, 통제 그룹이 필요하지 않고, 참가자 수요가 낮아 운동선수와 코치가 적극적으로 참여할 수 있는 특징을 갖고 있습니다.

5. 책임 분담 강조: 행동 스포츠 심리학은 개입의 설계, 구현, 평가에 관련된 책임을 모든 관계자에게 분배하는 데 큰 중요성을 부여합니다. 효과적인 개입을 위해 모든 이해관계자가 책임을 다하는 것이 중요하다는 철학을 갖고 있습니다.

스포츠 심리학의 사회적 검증과 스킬의 습득

사회적 검증은 행동 스포츠 심리학에서 고객의 최선의 이익을 위해 선택된 기술이 효과적으로 적용되도록 보장하는 절차입니다. 이를 위해 실무자는 지속적으로 세 가지 주요 질문에 대한 답을 찾아야 합니다.

• 운동선수의 목표 인식: 운동선수가 개입에 참여할 때 어떤 목표를 가지고 있는지를 이해하는 것이 중요합니다. 운동선수의 개인적 목표와 이를 개입에 투영시켜 최적의 결과를 도출할 수 있도록 계획을 수립합니다.
• 의사의 절차에 대한 인식: 운동선수는 개입의 일환으로 받게 될 절차에 대한 이해와 동의가 필요합니다. 의사의 권장사항을 이해하고 수용하는 것은 효과적인 개입을 위한 기반이 됩니다.
• 결과에 대한 인식: 운동선수는 개입을 통해 어떤 결과를 기대하는지, 그리고 실제로 얻은 결과에 대한 인식과 만족도를 파악하는 것이 중요합니다. 이를 통해 개입의 성과를 평가하고 개선점을 도출할 수 있습니다.

또한, 행동 스포츠 심리학자는 응용 스포츠 심리학 발전 협회(AASP)에서 제시한 윤리적 원칙을 준수하여 투명하고 책임감 있는 행동을 지켜야 합니다. 기술적인 측면에서는 각 스포츠에 필요한 다양한 기술을 습득하는 것이 중요합니다. 기술의 발전은 오류를 줄이고 선수들이 최소한의 시간과 에너지로 최대한의 성과를 얻을 수 있도록 돕습니다. 능력의 향상은 특정 스포츠에서의 잠재력을 개발하는 데 기여합니다.